LLORAR ALICITA EL CORAZÓN

Reflexionar y evolucionar

Llorar alivia el corazón. - Proverbio tswana

La sociedad tiende a hacernos creer que llorar es demostrar debilidad.

La reflexión de esta semana desafía esta creencia.

Después de un llanto emocional, nuestra frecuencia cardíaca, nuestra respiración y los niveles de cortisol disminuyen, lo que indica un estado biológicamente más tranquilo. El bioquímico Dr. William Frey del Centro Médico Ramsey en Minneapolis descubrió que las lágrimas emocionales también eliminan toxinas que se acumulan en el cuerpo cuando estamos bajo estrés.

También se ha demostrado que el llanto estimula la producción de hormonas del bienestar (endorfinas), que tienen un efecto analgésico (alivio del dolor) en la mente. Se ha afirmado que sólo los humanos (y posiblemente los elefantes y los gorilas) derraman lágrimas emocionales.

¡Qué regalo tan maravilloso, dado a los humanos, para aliviar el corazón y limpiar el espíritu!

Esta semana, examinemos nuestra relación con nuestras lágrimas:

• ¿Acepto el llanto como algo saludable?
• ¿Llorar delante de otros me resulta vergonzoso?
• ¿Qué me enseñaron sobre el llanto mientras crecí?
• ¿Cómo juzgo a los demás cuando los veo llorar?

Entonces, todos lloremos profundamente, con lágrimas en los ojos, para purificar el alma. El mundo probablemente lo necesite. 😉

¿Qué te pareció esta reflexión? ¡Cuéntanoslo en los comentarios a continuación!

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