LLORAR ALICITA EL CORAZÓN

Reflexionar y evolucionar

Llorar alivia el corazón. - Proverbio tswana

La sociedad tiende a hacernos creer que llorar es mostrar debilidad.

La reflexión de esta semana desafía esta creencia.

Después de un llanto emocional, nuestra frecuencia cardíaca, respiración y niveles de cortisol bajan, lo que indica un estado biológicamente más tranquilo. El bioquímico Dr. William Frey del Centro Médico Ramsey de Minneapolis descubrió que las lágrimas emocionales también eliminan las toxinas que se acumulan en el cuerpo cuando se está bajo estrés.

También se ha demostrado que llorar estimula la producción de hormonas del bienestar (endorfinas) que tienen un efecto analgésico (alivio del dolor) en la mente. Se ha argumentado que sólo los humanos (y potencialmente los elefantes y gorilas) derraman lágrimas emocionales.

¡Qué regalo tan maravilloso, dado a los humanos, para aliviar el corazón y limpiar el espíritu!

Esta semana, examinemos nuestra relación con nuestras lágrimas:

• ¿Acepto el llanto como saludable?
• ¿Me da vergüenza llorar delante de los demás?
• ¿Qué me enseñaron sobre el llanto cuando era niño?
• ¿Cómo juzgo a los demás cuando los veo llorar?

Entonces, todos tengamos un llanto profundo, de limpieza del alma y de sollozo. Probablemente el mundo lo necesite. 😉

¿Cómo te impactó esta reflexión? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

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