La vida es el 10% de lo que nos pasa

por Brittany Hogan marzo 04, 2021 2 lectura mínima

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Reflexionar y evolucionar

"La vida es un 10% de lo que nos sucede y un 90% de cómo reaccionamos ante ello". -Dennis Kimbro

Nuestros cerebros son como computadoras. Todos estamos programados por nuestras experiencias pasadas. Estas experiencias nos hacen reaccionar automáticamente de ciertas maneras. Si tuvimos una fuerte reacción emocional a la palabra "gordo" cuando éramos niños, es muy probable que la palabra "gordo" nos desencadene cuando somos adultos.

Sin un esfuerzo constante, prolongado y consciente, nos resulta difícil controlar nuestras reacciones emocionales iniciales. Nuestro cerebro recibe una señal que libera hormonas y crea una respuesta física en nuestro cuerpo. En ese momento instantáneo, podemos desarrollar nuestra fuerza de ELECCIÓN.

Podemos ELEGIR controlar nuestras emociones y calmar nuestra mente tan rápido como nuestro cuerpo reaccionó inicialmente. Lo hermoso es que con el tiempo, esto volverá a entrenar nuestras mentes para responder de manera diferente a los factores desencadenantes y esta nueva respuesta se convertirá en una segunda naturaleza.

Esta reflexión es un recordatorio de que tenemos el poder de cambiar nuestro mundo entero, si tan sólo ELIGEMOS hacerlo.

Esta semana, te desafiamos a unirte a nosotros para controlar nuestras emociones. Tan pronto como sintamos que surge una sensación en nuestro cuerpo físico, detengámonos y reflexionemos sobre qué la desencadenó y por qué.

  • ¿He estado gestando emociones almacenadas y ahora están resurgiendo?
  • ¿Esta situación me recuerda un momento de mi pasado que aún no he afrontado por completo?
  • ¿Cómo he lidiado con este tipo de situación en el pasado y cómo puedo modificar mi respuesta?

Recuerda escribir esta reflexión en algún lugar y permitir que nuestros increíbles productos creen un espacio meditativo para esta reflexión diaria.

¿Cómo te impactó esta reflexión? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

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