La vida es el 10% de lo que nos pasa

Reflexionar y evolucionar

"La vida es un 10% lo que nos sucede y un 90% cómo reaccionamos ante ello." - Dennis Kimbro

Nuestros cerebros son como computadoras. Todos estamos programados por nuestras experiencias pasadas. Estas experiencias hacen que reaccionemos automáticamente de determinadas maneras. Si cuando éramos niños teníamos una reacción emocional fuerte ante la palabra "gordo", es muy probable que cuando seamos adultos también nos afecte la palabra "gordo".

Sin un esfuerzo constante, prolongado y consciente, nos resulta difícil controlar nuestras reacciones emocionales iniciales. Nuestro cerebro recibe una señal que libera hormonas y crea una respuesta física en nuestro cuerpo. En ese instante, podemos desarrollar nuestra fuerza de ELECCIÓN.

Podemos ELEGIR controlar nuestras emociones y calmar nuestra mente con la misma rapidez con la que nuestro cuerpo reaccionó inicialmente. Lo bueno es que, con el tiempo, esto reentrenará nuestra mente para que responda de manera diferente a los factores desencadenantes y esta nueva respuesta se convertirá en algo natural.

Esta reflexión es un recordatorio de que tenemos el poder de cambiar todo nuestro mundo, si tan solo ELEGIMOS hacerlo.

Esta semana, te desafiamos a que te unas a nosotros para controlar nuestras emociones. Tan pronto como sintamos que surge una sensación en nuestro cuerpo físico, detengámonos y reflexionemos sobre qué la desencadenó y por qué.

• ¿He estado acumulando emociones y ahora están resurgiendo?
• ¿Esta situación me recuerda un momento de mi pasado que aún no he superado por completo?
• ¿Cómo he abordado este tipo de situaciones en el pasado y cómo puedo modificar mi respuesta?

Recuerda escribir esta reflexión en algún lugar y permite que nuestros increíbles productos creen un espacio meditativo para esta reflexión diaria.

¿Qué te pareció esta reflexión? ¡Cuéntanoslo en los comentarios a continuación!

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