Integre el cuidado personal en su rutina de cuidado de la piel

El cuidado personal es algo que todos debemos practicar de forma regular, pero como adultos parece que tenemos menos tiempo para nosotros mismos.

Cuando intentas hacer malabarismos con el trabajo, la escuela y otras responsabilidades, puede parecer casi imposible sacar tiempo para el cuidado personal, y mucho menos crear un ritual de cuidado personal.‍ Aquí es donde tener una rutina de CUIDADO DE LA PIEL de cuidado personal puede ayuda.

El autocuidado es una secuencia de hábitos, rituales y prácticas que te permiten cuidar de ti mismo.

El cuidado personal no es algo que ocurre sólo una vez, es un viaje continuo de cuidarse a sí mismo en pequeñas formas para fomentar el equilibrio y la armonía en todas las áreas de la vida.

¡Es un estilo de vida y puede cambiar completamente tu vida si eres consistente con él! Nuevamente, aquí es donde ayuda mucho incorporar el cuidado personal a su rutina de cuidado de la piel ya establecida.

Ya estás iniciando una rutina de cuidado de la piel. Y de hecho, expongamos esa palabra. El "cuidado de la piel" se asocia regularmente con las cosas esponjosas.

✨ mascarillas para ojos hinchados

✨suero nocturno

✨crema especial para ojos

✨exfoliación ácida de algo u otro

✨y así sucesivamente.

Pero si lo miramos más ampliamente, se puede considerar nuestra rutina de higiene general.

🪄bañándose

🪄hidratante

🪄cepillarnos el cabello

🪄cuidando nuestros dientes,

🪄e incluso preparándose para ir a dormir.

Quiero decir, piénsalo... si el cuidado de la piel es algo que haces todos los días, ¿POR QUÉ NO integrar el cuidado personal en tu rutina?

Continúe leyendo para descubrir cómo puede integrar el cuidado personal en su rutina de cuidado de la piel, así como algunas otras ideas para incorporar el cuidado personal a su vida.

Al integrar el cuidado personal en tu rutina de cuidado de la piel, puedes liberar tu mente, cuerpo y espíritu para disfrutar una vez más de las pequeñas cosas de la vida.

Rituales de cuidado personal matutinos🌄

Cuando comienzas el día con un ritual de cuidado personal y de la piel, estableces el tono para una experiencia positiva que se extiende mucho más allá del baño y abarca todos los aspectos de tu día.

Un ritual matutino podría ser algo como esto: ☀️

1. Estiramientos suaves al despertar.

2. Respira profundamente unas cuantas veces antes de entrar a la ducha para enfocar tu intención.

3. Enjabona con un jabón de aromaterapia de calidad mientras te conectas conscientemente con cada centímetro de tu cuerpo.

4. Visualizando el agua lavando tus preocupaciones.

5. Sécate y luego masajea amorosamente tu piel con un humectante de aromaterapia mientras concentras tu atención en estar presente en el momento.

6. Finalmente, vístase y luego rocíe todo el cuerpo con un spray de aromaterapia con infusión de cristales mientras inhala lenta y profundamente.

CONSEJO: obtenga un kit de intención de Nefertem con todos esos deliciosos productos de aromaterapia en un kit de cuidado de la piel (¡además de 4 obsequios energéticos adicionales como un cristal, afirmaciones y más!)

¿Puedes IMAGINAR lo que este tipo de ritual de cuidado de la piel podría hacer por el resto de tu día? ¡Las malas vibraciones literalmente rebotarán en ti!

Otro ritual de cuidado personal que puedes incorporar a tu rutina matutina, aunque no sea cuidado de la piel, es llevar un diario. Llevar un diario es excelente para ayudarte a procesar los pensamientos y emociones que surgen en tu vida diaria y puede ayudarte a obtener una perspectiva de la vida.

Tomarse solo 5 minutos para escribir un diario antes de comenzar el día puede ayudarlo a determinar qué intenciones establecer durante el ritual matutino, de cuidado personal y de cuidado de la piel mencionado anteriormente.

Rituales nocturnos de cuidado personal🌇

Un ritual de cuidado personal por la noche es otra excelente manera de incorporar el cuidado personal a tu rutina de cuidado de la piel. Si tienes un día ajetreado, puedes aprovechar el final del día para relajarte y descansar, lo que te facilitará conciliar el sueño.

Algunas ideas para un ritual de cuidado de la piel por la noche son:🌆

1. Tome un largo baño de sal de Epsom, absorbiendo los ricos minerales y la relajación que ofrece.

2. Sécate y luego masajea amorosamente tu loción de aromaterapia en tu piel, concentrándote en vaciar tus pensamientos del día.

3. Rocíe su ropa de cama con un spray de aromaterapia , mientras expresa su intención nocturna (por ejemplo, esta noche caeré fácilmente en un sueño profundo y rejuvenecedor y me despertaré bien descansado).

4. Lea algunas páginas de su libro de autoayuda favorito mientras está acostado en la cama.

5. Respira profundamente 5 veces con los ojos cerrados mientras te visualizas desintoxicando tu espíritu de todo lo que no te sirve.

Nuevamente, aunque cada una de las ideas anteriores no son rutinas de cuidado de la piel en sí, pueden convertirse en prácticas de cuidado personal que complementen tu rutina de cuidado de la piel con la misma facilidad.

Quiero decir, si ya te estás bañando para cuidar tu piel, ¿por qué no establecer también intenciones sobre lo que el baño puede hacer por ti energéticamente?

Otros rituales de cuidado personal que puedes incorporar a tu rutina nocturna, aunque no sean cuidados de la piel, son la meditación, el diario de gratitud, el yoga suave o los estiramientos, los cuencos tibetanos, sacar una carta del oráculo o colocar una rejilla de cristal.

Todas estas ideas pueden ayudarte a conectar tu mente, cuerpo y espíritu con muy poco esfuerzo.

Rituales semanales de cuidado personal📝

Elegir algo que tenga que ver con un elemento ritual no solo puede ser excelente para tu piel, sino que también puede ayudarte a conectarte contigo mismo semanalmente con un poco más de esfuerzo.

Si bien es probable que estas cosas ya estén en su repertorio de hábitos semanales o mensuales, ser consciente de hacerlas semanalmente como parte de su rutina continua de cuidado personal puede tener un profundo impacto positivo.

Las ideas para rituales semanales de cuidado de la piel son:🧼

1. Toma un baño de sales a base de hierbas con avena.

2. Exfolia tu piel con un exfoliante de azúcar casero

1. Afeita tus piernas, axilas, cara o regiones inferiores (cuando corresponda... si así lo deseas).

2. Aplica una mascarilla de barro.

3. Hazte una pedicura y manicura.

4. Ve a un spa y date un capricho: tratamientos faciales, baños de barro, masajes, etc…

Otras ideas de cuidado personal que no son rituales de cuidado de la piel💁‍♀️

Aquí hay solo algunas ideas de cuidado personal para agregar a la mezcla que no tienen nada que ver con su piel, sino con el cuidado de usted mismo.

Esta es una lista interminable y puede modificarse para adaptarse a cualquier estilo de vida e interés, así que toma una hoja de papel y escribe algunas propias.

Otras ideas de cuidado personal:⬇️

✨Lee un libro: ficción, no ficción, poesía, ¡lo que quieras!

✨Salir a comer solo a un restaurante. (A veces es bueno estar solo).

✨Salir a comer con amigos. (Es igualmente bueno socializar).

✨Tómate el tiempo para apreciar tu entorno. Mire el color del cielo, huela el aire fresco y escuche el sonido de los coches a su alrededor.

✨Medita o haz algo de yoga.

✨Pinta una habitación de tu casa.

✨Excavar en el jardín.

✨Termina un proyecto.

✨Tejer, colorear o hacer joyas.

✨Baila al son de tu propio ritmo (o encuentra una buena canción para bailar).

✨Tómate una copa de vino con los pies en alto en el porche trasero.

Hay muchas maneras de incorporar el cuidado personal a tu día. Sólo piensa en cosas que calmen tu alma y hazlas tan a menudo como puedas.

No esperes hasta tener tiempo libre. Reserva tiempo libre para realizarlas como prioridad.

Y… ¡incorpóralos en tu rutina de higiene diaria para ayudarlos a convertirse en un hábito!

Permita que Nefertem Skincare le apoye

¿Mencionamos que tenemos una empresa de cuidado de la piel holístico que literalmente promueve el uso diario de la rutina de cuidado de la piel como un ritual de cuidado personal? ¡Sí!

Sabemos de primera mano la importancia de crear prácticas diarias sostenibles y alcanzables, manteniéndolas simples para que sea fácil comprometerse a realizarlas.

Descubrimos que nuestra rutina de baño era la manera perfecta de infundir cuidado personal en nuestro día simplemente cambiando nuestro cuidado de la piel y siendo intencional en cada paso.

Luego, ducharse se convirtió en algo más que un acto mundano de limpieza. Se convirtió en una forma de conectarnos y establecer el tono mental, energético y espiritual del resto de nuestro día.

¡Este pequeño cambio supuso una gran mejora en nuestras vidas y estamos seguros de que puede hacer lo mismo por usted!

Una excelente manera de comenzar es con nuestros kits de intenciones . 

Estos increíbles kits tienen todo lo que necesitas para comenzar a bañarte con intención: un cristal y afirmaciones para apoyar el establecimiento de la intención, jabón de aromaterapia, loción y spray para tus elementos esenciales para el cuidado de la piel, y algunos otros beneficios para apoyar tu estilo de vida intencional.

Cada kit viene con instrucciones sobre qué hacer y una bendición de nuestra familia para usted.

Consulte nuestros kits de intenciones ahora.