Cómo tomar un baño o una ducha consciente y por qué debería hacerlo

¿Alguna vez no has podido relajarte en la ducha o en el baño porque tus pensamientos siguen divagando?

¿Te concentras en tus problemas mientras te aplicas loción? Si aún no has probado el baño consciente, ¡estás de enhorabuena!

Ayude a preparar su mente para el día siguiente y establezca un estado de ánimo positivo con un baño o una ducha consciente todos los días.

El baño consciente es la receta perfecta para un momento mágico para mí y es súper simple. ¡Vamos a explorar!

¿Qué es el baño consciente?

El baño consciente, también conocido como baño consciente, es simplemente meditación activa durante la ducha o el baño diario para crear una experiencia de baño sagrada y elevadora.

¡Utiliza el momento más privado y personal de tu día para establecer el tono, aclarar tu mente y elevar tus vibraciones!

El baño consciente combina el poder limpiador del agua con una intención o afirmación positiva para la renovación total de la mente, el cuerpo y el espíritu.

El baño consciente es verdaderamente el ritual de cuidado personal definitivo y se combina mejor con un kit de intención .

De hecho, el baño consciente puede cambiar la vida...

"El baño consciente, el acto de tener un propósito en la ducha, ha cambiado la forma en que abordo la mañana. Junto con los increíbles productos de estos kits de intención , me siento como una persona completamente diferente. Es un excelente recordatorio de que debemos ser conscientes". - Cathy W.

Cómo tomar un baño o una ducha consciente

Tomar un baño o una ducha consciente es fácil pero requiere concentración. Cuanto más practiques el baño consciente, más fácil te resultará, así que no te rindas si tu mente todavía divaga de vez en cuando. ¡Inténtalo de nuevo mañana!

Paso 1: reunir suministros

Si bien no es muy necesario darse una ducha o un baño consciente, es útil tener algunos productos disponibles para mejorar la experiencia:

un cristal para establecer intenciones, un jabón de aromaterapia para una experiencia aromática, un humectante natural (los ingredientes tóxicos no pertenecen a una rutina consciente), un spray aromático de cristal para aumentar las vibraciones (¡los perfumes simplemente no sirven!) y silencio, Música relajante para ayudar a crear el ambiente.

Aún mejor, ¡toma un kit de intenciones con todo lo que necesitas y más!

Paso 2: silencio, conexión, declaración

Antes de entrar a la ducha o al baño, ponga música instrumental tranquila y comience respirando lenta y profundamente para calmar su mente y conectarse con su cuerpo.

Toma tu cristal , sostenlo contra tu corazón y declara una única intención o afirmación positiva que tienes para el día.

Por ejemplo: “Hoy tendré paciencia con mis hijos. O "Soy una persona paciente".

Repítelo 3 veces en voz baja mientras visualizas tu energía instalándose en el espacio. Deja tu cristal.

Paso 3: hacer espuma, enjuagar y liberar

Con la mente concentrada en la respiración y la intención, entra a la ducha o al baño. Deja que el agua purifique tu piel mientras corre por tu cuerpo.

Siente las sensaciones: calor, frío, presión intensa, un goteo lento. Enjabona tu barra de jabón de aromaterapia . Conéctate conscientemente con cada centímetro de tu cuerpo mientras enjabonas tu piel.

Mientras enjuagas el jabón, visualiza tus preocupaciones tirando por el desagüe mientras liberas lo que ya no te sirve.

Mantén la concentración mientras terminas tu ducha o baño y sal con un propósito renovado. Esté completamente presente mientras se seca.

Paso 4: Relájate, Masajea, Activa

Encuentra un asiento cómodo. Masajea suavemente tu humectante natural en tus brazos, piernas y dedos de los pies.

Ríndete al momento y visualiza tu intención absorbiéndose en tu piel como la loción. Siente cómo el espíritu Universal fluye a través de ti con facilidad mientras activas conscientemente tu intención.

Paso 5: rocíe, inhale, alinee

Cuando estés listo, levántate conscientemente, vístete con un propósito y párate frente a un espejo con una sonrisa.

Con la barbilla hacia arriba y el pecho hacia afuera, rocíe su cuerpo con unspray aromático de cristal desde arriba de su cabeza hasta sus pies. Inhala profundamente mientras te envuelven los ricos aromas de los aceites esenciales puros.

Mientras lo hace, su energía se alinea con su intención o afirmación diaria.

Ahora estás listo para un mundo con vibraciones tan altas que la gente se detendrá para preguntarse qué ha cambiado en ti.

¿No me crees? ¡Pruébalo tú mismo!

Kits de intenciones exclusivos de Nefertem

Elaborado conscientemente con los 4 artículos esenciales para el cuidado de la piel necesarios para respaldar su baño o ducha consciente MÁS 4 artículos energéticos adicionales para mejorar la experiencia.

Cada kit viene con todo lo que necesitas para que tu tiempo para ti sea mágico:

• Cristal
• Jabón de aromaterapia
• crema hidratante natural
• Spray aromático de cristal
• Bálsamo labial natural
• 3 afirmaciones diarias
• Un libro electrónico sobre una vida consciente
• ¡Y mucho más!

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Lo que dicen los clientes

¡Guau! ¡No hay palabras para describir cuánto amo este kit! Gracias por devolverme mis mañanas. ¡Me encantan los productos Nefertem!

—Elizabeth D.

Con casi 70 años, descubrí que mi rutina matutina afecta el resultado de todo el día. Si soy consciente de todo, incluido el uso de estos increíbles productos dentro y fuera de la ducha, tiendo a ser más elegante y paciente durante el resto del día. Si no, ¡cuidado!

—Elaine T.

Exactamente lo que he estado buscando. En realidad nunca medito aunque siempre lo tengo en mente. Cuando comencé a bañarme conscientemente usando este cuidado de la piel intencional, pude sentir los MISMOS efectos que la meditación y posiblemente mejores.

—Lula S.

¡El mejor cuidado de la piel que he usado! Tengo piel mixta en todo el cuerpo, lo que dificulta encontrar cremas que funcionen. ¡La crema incluida funciona increíble en mi piel!

—Nora I.