Cómo tomar un baño o una ducha consciente y por qué debería hacerlo

¿Alguna vez no puedes relajarte en la ducha o en el baño porque tus pensamientos no dejan de divagando?

¿Te concentras en tus problemas mientras te aplicas loción? Si aún no has probado el baño consciente, ¡te espera una sorpresa!

Ayude a preparar su mente para el día que comienza y establezca un estado de ánimo positivo con un baño o una ducha consciente diarios.

El baño consciente es la receta perfecta para tener un momento mágico para ti y es muy simple. ¡Vamos a explorarlo!

¿Qué es el baño consciente?

El baño consciente, también conocido como baño consciente, es simplemente una meditación activa durante la ducha o el baño diario para crear una experiencia de baño sagrada y elevadora.

¡Utiliza el momento más privado y personal de tu día para marcar el tono, aclarar tu mente y elevar tus vibraciones!

El baño consciente combina el poder limpiador del agua con una intención o afirmación positiva para la renovación total de la mente, el cuerpo y el espíritu.

El baño consciente es verdaderamente el ritual de cuidado personal por excelencia y se combina mejor con un Kit de Intención .

De hecho, bañarse conscientemente puede cambiar la vida…

"El baño consciente, el acto de tener un propósito en la ducha, ha cambiado la forma en que encaro la mañana. Junto con los increíbles productos de estos kits de intención , me siento como una persona completamente diferente. Un gran recordatorio para ser consciente". - Cathy W.

Cómo tomar un baño o una ducha conscientes

Tomar un baño o una ducha conscientes es fácil, pero requiere concentración. Cuanto más practiques el baño consciente, más fácil te resultará, así que no te rindas si tu mente sigue divagando de vez en cuando. ¡Inténtalo de nuevo mañana!

Paso 1 – Reúna los suministros

Si bien no se necesita mucho para tomar una ducha o un baño consciente, es útil tener algunos productos disponibles para mejorar la experiencia:

un cristal para establecer intenciones, un jabón de aromaterapia para una experiencia aromática, un humectante natural (los ingredientes tóxicos no pertenecen a una rutina consciente), un aerosol aromático de cristal para elevar las vibraciones (¡los perfumes simplemente no funcionan!) y música tranquila y relajante para ayudar a crear el ambiente.

¡Mejor aún, consigue un Kit de Intención con todo lo que necesitas y más!

Paso 2 – Silencio, conexión, declaración

Antes de entrar a la ducha o al baño, ponga música instrumental tranquila y comience a respirar lenta y profundamente para aquietar su mente y conectarse con su cuerpo.

Toma tu cristal , sostenlo cerca de tu corazón y declara una sola intención o afirmación positiva que tengas para el día.

Por ejemplo, “Hoy tendré paciencia con mis hijos” o “Soy una persona paciente”.

Repítelo tres veces en silencio mientras visualizas cómo tu energía se asienta en el espacio. Coloca el cristal en el suelo.

Paso 3: Enjabonar, enjuagar y liberar

Con la mente centrada en la respiración y la intención, entra en la ducha o en la bañera. Deja que el agua purifique tu piel a medida que recorre tu cuerpo.

Siente las sensaciones: calor, frío, presión intensa, un goteo lento. Enjabona tu barra de jabón de aromaterapia . Conéctate conscientemente con cada centímetro de tu cuerpo mientras enjabonas tu piel.

Mientras enjuagas el jabón, visualiza tus preocupaciones lavándose por el desagüe mientras liberas aquello que ya no te sirve.

Mantén la concentración mientras terminas de ducharte o bañarte y sal con un propósito renovado. Mantente completamente presente mientras te secas.

Paso 4 – Relájese, masajee y active

Busque un asiento cómodo. Masajee suavemente su humectante natural en brazos, piernas y dedos de los pies.

Entrégate al momento y visualiza cómo tu intención se absorbe en tu piel como si fuera una loción. Siente cómo el espíritu universal fluye a través de ti con facilidad mientras activas tu intención de manera consciente.

Paso 5 – Rocíe, inhale y alinee

Cuando estés listo, levántate conscientemente, vístete con un propósito y párate frente a un espejo con una sonrisa.

Levanta la barbilla y saca el pecho, rocía tu cuerpo con unaroma a cristales desde arriba de tu cabeza hasta tus pies. Inhala profundamente mientras los ricos aromas de los aceites esenciales puros te envuelven.

A medida que lo hace, su energía cambia y se alinea con su intención o afirmación diaria.

¡Ahora estás listo para un mundo con vibraciones tan altas que la gente se detendrá a preguntarse qué ha cambiado en ti!

¿No me crees? ¡Pruébalo tú mismo!

Kits de intenciones exclusivos de Nefertem

Elaborado conscientemente con los 4 elementos esenciales para el cuidado de la piel necesarios para apoyar su baño o ducha consciente MÁS 4 elementos adicionales energéticos para mejorar la experiencia.

Cada kit incluye todo lo que necesitas para que tu tiempo libre sea mágico:

• Cristal
• Jabón de aromaterapia
• Hidratante natural
• Spray aromático de cristal
• Bálsamo labial natural
• 3 afirmaciones diarias
• Un libro electrónico sobre cómo vivir con atención plena
• ¡Y mucho más!

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Lo que dicen los clientes

¡Guau! No hay palabras para describir cuánto me encanta este kit. ¡Gracias por devolverme mis mañanas! ¡Me encantan los productos de Nefertem!

—Elizabeth D.

A mis casi 70 años, he descubierto que mi rutina matutina afecta el resultado de todo mi día. Si soy consciente de todo, incluido el uso de estos increíbles productos dentro y fuera de la ducha, tiendo a ser más elegante y paciente durante el resto del día. Si no es así, ¡cuidado!

—Elaine T.

Exactamente lo que estaba buscando. Nunca medito, aunque siempre lo tengo presente. Cuando comencé a bañarme conscientemente con este producto para el cuidado de la piel, pude sentir los MISMOS efectos que la meditación y posiblemente incluso mejores.

—Lula S.

¡El mejor producto para el cuidado de la piel que he usado! Tengo piel mixta en todo el cuerpo, por lo que me resulta difícil encontrar cremas que funcionen. ¡La crema incluida funciona de maravilla en mi piel!

—Norah I.