¿Por qué es importante la salud integral?

La salud integral es importante porque requiere una mirada integral al ser humano en su totalidad, en lugar de la suma de sus partes. La salud holística es la comprensión de que el cuerpo puede afectar la mente, la cual puede afectar las emociones, el espíritu, etc.

Una falta de armonía en un área, por ejemplo, muy poco descanso o un cuidado deficiente de la piel (cuerpo), puede crear malestar en otra área, por ejemplo, depresión o ansiedad (mente).

Cada sistema de nuestro cuerpo, o área de nuestro estilo de vida, necesita ser examinado y nutrido para garantizar el equilibrio total y la salud general.

La Salud Holística es Integral

Cuando adoptamos y practicamos la salud holística, realizamos una evaluación exhaustiva de la salud total de nuestro sistema: mental, emocional, espiritual y física. Entonces, cuando experimentamos una enfermedad o dolencia, en lugar de simplemente tratar los síntomas físicos obvios, nos detenemos y reflexionamos sobre todas las áreas de nuestras vidas que podrían estar contribuyendo al problema.

Los puntos de evaluación comunes/cosas sobre las que reflexionar son: estado mental, emociones, ambiente de trabajo, dieta, cuidado de la piel , práctica espiritual, ejercicio, relaciones, amistades, satisfacción personal, alineación quiropráctica, etc.

Una vez que evaluamos todas las áreas, probablemente encontremos que un área manifiesta turbulencia en otra. Una conversación muy necesaria con un amigo o un ser querido podría estar provocando dolores de cabeza. El uso de productos no naturales para la piel podría estar provocando malestar digestivo. No incorporar la oración/meditación podría generar ansiedad. ¡Todas las cosas están conectadas!

Atención preventiva holística

La salud integral también se centra en la prevención. Detectar una falta de armonía en primer lugar puede ayudarnos a evitar que experimentemos una confusión innecesaria. Cambiar nuestra forma de pensar, nuestra dieta, el cuidado de la piel, el medio ambiente y las relaciones puede, en última instancia, conducir a una mejora general de la salud y el bienestar.

Además, la forma en que ajustamos nuestra forma de pensar sobre la enfermedad o nuestras circunstancias actuales puede tener un impacto profundo en la prevención de la enfermedad.

Hay un dicho que dice: "donde van nuestros pensamientos, fluye la energía". Entonces, si podemos modificar nuestros pensamientos, eligiendo la felicidad en lugar de la preocupación, el descanso en lugar del agotamiento o la gratitud en lugar de la carencia, es más probable que infundamos en cada una de nuestras células el poder de la curación positiva.

Cuando centramos nuestras intenciones en las alegrías de la vida, no en las preocupaciones, nuestra energía, emociones y estado físico siguen su ejemplo. Esto es lo último en atención preventiva holística.

Las prácticas comunes de salud holística preventiva incluyen:

• Meditación
• Trabajo energético
• Mancha de salvia
• Terapia con cristales
• Acupuntura
• Cuidado holístico de la piel
• Masaje
• Oración
• Llevar un diario
• Comer limpio
• Ejercicio
• Suplementos nutricionales
• Asesoramiento
• Hierbas y aceites esenciales
• y más...

Como puede ver, ampliar nuestro enfoque desde solo nuestra salud física a la salud de todo nuestro cuerpo nos permite vivir de una manera que abarca la salud de manera integral.

Practicar el pensamiento positivo, las terapias alternativas y una vida limpia permite que nuestros sistemas corporales coexistan pacíficamente y que nuestro espíritu prospere.

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