¿Cómo es la vida intencional?

Vivir intencionalmente parece un compromiso firme de vivir alineado con sus valores, establecer y apegarse a sus metas y ser consciente del momento presente.

Parece actuar con integridad, abordar las situaciones de manera reflexiva, expresar tu realidad y elegir cultivar un mundo en el que estás orgulloso de vivir, incluso en medio del caos.

Cada vez más personas están cambiando a una vida intencional y por una buena razón. Vivir con intención ofrece más satisfacción que simplemente vivir la vida en piloto automático.

Tiende a fortalecer las relaciones con los demás, respalda una vida más conectada espiritualmente y proporciona un sentido de propósito que conduce a una satisfacción y una alegría más profundas.

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¿Qué es la vida intencional?

La vida intencional es el acto de abordar cada día, experiencia, relación y la vida misma con propósito, atención plena e integridad.

Vivir intencionalmente requiere conectar conscientemente sus pensamientos, emociones, palabras y acciones con sus metas, valores y visiones.

Puede brindarle orientación a lo largo del día y ayudarlo a mantenerse sensato en situaciones desafiantes. Es una manera de cultivar la vida y el legado que deseas, simplemente eligiendo estar enfocado y ser intencional en todo lo que haces.

¿Cómo empezar a vivir intencionalmente?

Empiece a vivir intencionalmente tomando conciencia de cómo funciona y responde a los estímulos a lo largo del día; esté presente con tanta frecuencia como pueda.

Luego, pase un momento de tranquilidad a solas haciendo un inventario de sus objetivos de vida, valores, relaciones y misión personal.

Finalmente, cree un plan que pueda seguir y aborde cada día en trozos pequeños. *Consulte la sección “trabajo de preparación a continuación” para obtener más detalles.

Cuando eliges empezar a vivir con intención, debes ser honesto contigo mismo acerca de cómo te comportas. Si actúa como una víctima, es decir, se niega a asumir la responsabilidad de sus acciones, se perderá valiosas lecciones de vida que pueden conducirle a un crecimiento exponencial.

Al mismo tiempo, ¡también debes aprender a amarte a ti mismo pase lo que pase! Eres un humano que comete errores. ¡No juzgues ni te sientas culpable, aprende de tus errores, perdona y olvida! Ser intencional requiere un compromiso firme de desarrollarse y amarse a uno mismo a diario, independientemente de su pasado.

Trabajo de preparación para la vida intencional

Comience a escribir un diario de sus pensamientos, reacciones y emociones

Escribir lo que siente le permite evaluar honestamente lo que sucede en un espacio seguro.

Semanas más tarde, cuando lea sus propias palabras, obtendrá información valiosa sobre cómo manejó las situaciones y qué puede hacer de manera diferente para asegurarse de responder la próxima vez de manera más acorde con sus valores.

Tome conciencia de los alimentos que consume y de los productos que aplica en su piel

El dicho “eres lo que comes” es válido y también aplica para lo que te pones en la piel. ¡Todo lo que ingiere por la boca o la piel se convierte en los componentes básicos de sus células!

Cuando comes alimentos orgánicos y nutritivos, es más probable que vibres de manera saludable. Del mismo modo, cuando comes comida chatarra, ¡operas como basura!

Si aplica toxinas a su piel, su estado de ánimo se vuelve tóxico, pero si aplica un humectante natural de alta calidad a su piel, es más probable que experimente estados de ánimo positivos.

Determine sus objetivos y cree objetivos de proceso para alcanzarlos

Imagínese en su propio funeral. ¿Qué quieres que digan tus seres queridos, compañeros de trabajo y amigos sobre ti? ¿Qué tipo de legado desea dejar?

Una vez que imagines la vida que deseas vivir, analiza las metas necesarias para crear esa vida. Anota tus objetivos de 1 año, 5 años y de por vida.

Escribe una lista de cosas que quieres experimentar antes de morir. Luego, anota “objetivos de proceso” más pequeños y breves que deberían alcanzarse a lo largo del camino para cultivar esos objetivos a largo plazo.

Por ejemplo: quieres dejar bienes inmuebles a tus hijos cuando mueras como forma de riqueza generacional, pero apenas tienes dinero suficiente para pagar el alquiler. ¡Empieza al revés! Elija una edad en la que tenga la intención de liquidar su futura casa: 72 años.

Las hipotecas promedio son de 30 años, por lo que usted tiene 42 años en el momento de la compra. Excelente. Necesitará un pago inicial de aproximadamente $10,000 para comprar y actualmente tiene 29 años.

Entonces tienes 13 años para ahorrar o más bien 156 meses. $10,000 / 156 meses = $64.10 por mes en ahorros! ¡Ahí está tu objetivo! Para dejarles a sus hijos algo de riqueza generacional, ¡puede comenzar hoy ahorrando solo $65 al mes! ¡Imagínese el nivel de satisfacción y alegría que sentirá al ahorrar esa pequeña cantidad cada mes sabiendo que está trabajando para lograr una meta en la vida!

Enumera las características de las personas que adoras

Enumerar las formas en que los demás te hacen sonreír y alegrar tu corazón te permite ver las características que te ayudarán a convertirte en la persona que deseas ser.

¿Aprecias la lealtad de tu mejor amigo? Escríbelo. Claramente valoras ser una persona leal.

¿Te encanta cómo tu madre te envía una nota pensando en ti cuando sabe que te sientes deprimido? Escríbelo. Claramente aprecias la consideración.

¿Te encanta poder confiar en que tu padre hará lo que dice que va a hacer? Escríbelo. Claramente valoras la integridad.

Enumere estos valores, luego reflexione sobre cómo es vivir con esos valores y comprométase a una vida alineada con estos valores.

Haga un inventario de cómo se entretiene

La forma en que pasas tu tiempo libre tiene un impacto significativo en tu forma de vida. Cuando vivimos con intención, nuestro tiempo libre debe tener un propósito y una intención. Ver una serie de televisión durante 2 días nunca te acercará a tus objetivos ni te dejará con una sensación de satisfacción.

Cuando te prepares para vivir con intención, toma notas mentales de cuánto tiempo pasas en tu teléfono, viendo televisión, cotilleando con otros, durmiendo excesivamente, haciendo recados, buscando cosas en Google, desplazándote por las redes sociales, etc.

¿Cuánto de ese tiempo podrías utilizar para promover tus objetivos y qué podrías hacer en lugar de esas cosas para apoyarte?

Empiece a vivir con intención

Utilizando la información recopilada en el trabajo de preparación anterior, cree un plan de juego para vivir con intención. ¿Qué puedes hacer todos los días para acercarte un paso más a tus objetivos?

¡Escribe tu plan y cúmplelo! Cada mañana, cuando te despiertes, expresa gratitud en tu día y luego cuenta las cosas que planeaste para ese día y que te ayudarán a alcanzar tus metas.

Sea consciente de cómo interactúa y manténgase fiel a sus valores. Estar presente en cada momento para exprimir cada gramo de vida que te regalan.

Controla contigo mismo cada hora para asegurarte de que vives alineado con la persona que deseas ser. Y, por último, tenga paciencia consigo mismo: vivir con intención requiere un cambio total de perspectiva que requiere tiempo y esfuerzo.

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