CÓMO VIVIR LA VIDA DE FORMA MÁS NATURAL

Con la gran exposición a los productos químicos en nuestros alimentos, agua, aire, productos para el cuidado de la piel y artículos del hogar, es sorprendente cómo nuestros cuerpos pueden sobrevivir.

Afortunadamente, existen productos naturales y hábitos sencillos que podemos utilizar para crear un estilo de vida más saludable ahora mismo y darle un respiro a nuestro cuerpo. Si bien es posible que no podamos eliminar todas las toxinas, los siguientes consejos ofrecen estrategias para comenzar.

Crear metas y establecer valores

Elegir vivir la vida de forma más natural requiere compromiso, perseverancia y fuerza. A cada paso nos vemos obligados a elegir: barato y fácil o calidad a un precio. Tener unos valores claramente definidos ayuda a que esas decisiones sean más fáciles.

Pero, incluso con un conjunto de valores asombroso, para hacer cambios en nuestra vida, también debemos fijarnos objetivos claros. Los objetivos nos permiten mantenernos enfocados y nos ayudan a crear hábitos en nuestro día a día que nos llevan a lograr nuestras metas.

Comience a leer las etiquetas

Prepararse para el cambio a lo natural también implica tomar conciencia de qué ingredientes contienen los productos que comemos, aplicamos en nuestra piel y usamos en nuestros hogares.

Debemos aprender a leer las etiquetas para saber qué productos evitar y cuáles incorporar. Con solo dar la vuelta a la botella y leer la etiqueta, estás tomando las riendas de tus decisiones de compra.

Desafortunadamente, muchas corporaciones están creando etiquetas engañosamente de apariencia natural que presentan imágenes de la naturaleza en el frente, mientras continúan usando y enumerando los mismos venenos en el reverso, para asegurar la compra de aquellos que quieren lo natural, pero aún no tienen el hábito de leer las etiquetas.

Para contrarrestar esto, busque activamente en revistas científicas información sobre la seguridad de cada ingrediente.

Como regla general, probablemente sea mejor elegir productos orgánicos, totalmente naturales o locales, pero asegúrese de leer también las etiquetas de esos productos. El hecho de que sean orgánicos no significa que provengan de la naturaleza.

Haz ajustes pequeños pero graduales

Hemos identificado un factor clave para que el cambio a un estilo de vida totalmente natural sea permanente: incorporar productos y hábitos naturales de forma gradual a la rutina diaria ya establecida.

Realizar pequeños ajustes a lo largo del tiempo es mucho más fácil de sostener y adoptar a largo plazo que un cambio masivo de una sola vez.

1. Crea una lista de todos los productos domésticos que utilizas, como detergente para ropa, jabón para platos, jabón en barra , lociones, alimentos y limpiadores domésticos.
2. Luego, elige uno o dos elementos que estés dispuesto a cambiar ahora mismo.
3. A continuación, lea un poco sobre los productos químicos presentes en su elección actual y sus alternativas naturales.
4. Luego, compra uno o dos de esos productos naturales y desecha los viejos (o úsalos). Úsalos durante algunas semanas para que se conviertan en parte de tu rutina.
5. Por último, elija dos elementos más de esa lista y repita el proceso.

Aprende a vivir sin

Mientras tanto, analiza atentamente tu lista e identifica qué artículos puedes prescindir fácilmente.

Sí, lo dije, ¡vive sin!

Me sorprendí al darme cuenta de que no necesitaba ese limpiador de vidrios azul brillante NI vinagre para limpiar mis ventanas. ¡Solo un simple trapo humedecido con agua para lavar y una toalla de papel para limpiar en seco mis ventanas como nunca antes!

Intenta vivir sin cloro. Intenta vivir sin toallitas para secadora. Intenta vivir sin champú, acondicionador, gel de baño y gel de afeitar. ¡Deshazte de todos esos envases innecesarios!

Muchos productos naturales cumplen una doble función, por lo que puedes vivir con menos productos. Por ejemplo, nuestros jabones naturales hechos a mano también sirven como champú, jabón para el rostro y el cuerpo, y crema de afeitar. Una pastilla, un puñado de usos.

Abastécete antes de que se te acabe

Al abastecerse de suministros naturales antes de necesitarlos, tendrá más probabilidades de comenzar a utilizar la alternativa natural fácilmente disponible en lugar de correr a la tienda a último momento para conseguir su marca química habitual.

A medida que pruebe nuevas marcas naturales, recuerde que no todos los productos naturales funcionan de la misma manera. Una marca puede gustarle más que otra. Siga probando y no se rinda.

Este enfoque proactivo de abastecerse antes de quedarse sin existencias debería ayudar a que el ajuste sea más fácil al prepararnos para el futuro.

¡Ahora ve a lo natural!

Pequeños ajustes como los que se indican más arriba le ayudarán a perfeccionar su actitud natural ante las compras y la vida. Paso a paso, puede romper el ciclo de exposición a las toxinas y aprender a llevar un estilo de vida más natural.

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